Buurserstraat 214 - 216  •  7544 RG Enschede  •  053 477 66 04  •  info@bewegenwerkt.nl
U bent hier: Home › Nieuws › Leefstijl & gezondheid › De pubertijd
U bent hier: Home › Nieuws › Leefstijl & gezondheid › De pubertijd

De pubertijd

Onze jeugd heeft tegenwoordig een sterke hang naar luxe, heeft slechte manieren, minachting voor het gezag en geen eerbied voor ouderen. Ze geven de voorkeur aan kletspraatjes in plaats van training. Jonge mensen staan niet meer op als een oudere de kamer binnenkomt. Ze spreken hun ouders tegen, houden hun mond niet in gezelschap en tiranniseren hun leraren. Dit meldde Socrates ons al in de 5de eeuw voor Christus. Veel is er dus niet veranderd door de eeuwen heen.

Leefstijl en gezondheid: De pubertijd

 Door: Robert Boldewijn

Onze 12 tot 16 jarigen gaan nog steeds door een lastige periode. Ze lijken wereldwijs en zetten zich nog graag af tegen volwassenen.

Na het twaalfde jaar zien we dit ook duidelijk terug in de verandering van voedselkeuze en onregelmatig eten.

Wanneer de leefstijlcoach pubers begeleidt, worden dan ook regelmatig onderstaande thema’s besproken:

  • onvoldoende eten, maaltijden overslaan
  • verkeerde voedselkeuze
  • te vet en/of te weinig groente en fruit
  • overmatig alcoholgebruik
  • overgewicht / toenemend gewicht

Onderzoek heeft uitgewezen, dat slechts 8 procent van de bij 10 tot 20 jarigen in Nederland voldoende fruit eet. Daarnaast heeft 14 procent last van overgewicht en wordt er na het 14e jaar door 51 procent teveel alcohol gebruikt. Wat mij betreft indrukwekkende cijfers.

Het is belangrijk dat juist in de pubertijd aandacht wordt gegeven aan gezonde voeding. Door de fysiologische groei en activiteit is er immers een grotere voedingsbehoefte. Dat pubers juist in die levensfase een gezond eetpatroon niet als “vet cool” ervaren is jammer. Het is voor hen, echter wel “onwijs” belangrijk!